Catie Lagorce
Spécialiste en gestion du stress
Sophrologue &
Coach professionnel
Ma mission au-delà de la pratique de mon métier est de partager ma philosophie de vie pour se sentir bien et ainsi être en accord avec soi-même et les autres.
Le stress, grand phénomène universel de notre existence sur cette terre !
Le stress, nous le connaissons bien, il est responsable des réactions physiologiques et psychologiques de notre organisme et se décline sous plusieurs formes, problème d'estime de soi, peurs, angoisses, fatigue psychique et physique, à cela s'ajoutent les maladies chroniques, chocs traumatiques...
Cela fait plusieurs années maintenant qu'il est reconnu comme le mal du siècle, et pour autant indispensable dans notre vie !
Beau paradoxe ! Mais en effet, l’absence de stress est aussi néfaste pour notre organisme, comme disait Hans Selye, médecin Québécois et précurseur de la théorie du stress : “l'absence totale de stress, c'est la mort”.
Il est donc essentiel de s'écouter et de se mettre en action pour trouver les ressources nécessaires qui permettront un équilibre intérieur et ainsi se donner la chance d'être bien dans son environnement au quotidien.
Ci-dessous un lien qui vous envoie vers une explication brève et simple de l’histoire de la science du stress : de Hans Selye à la découverte des anti-inflammatoires
https://www.erudit.org/fr/revues/smq/2015-v40-n2-smq02067/1033056ar/
Accompagner dans la gestion et l'adaptation au stress en entreprise pour un monde meilleur !
L’entreprise est un lieu de vie et de richesse pour l’humain, elle apporte un apprentissage cognitif et comportemental constant.
Pourquoi intégrer la gestion du stress dans l'ADN de l'entreprise ?
Elle est l'un des lieux où nous passons le plus de temps dans notre journée. Elle fait nos comportements et agissements dans nos quotidiens et très souvent, elle est responsable de nos humeurs dans notre environnement familial et social.
Il va donc être important d'entrer dans son système pour élargir les consciences et s'aligner sur ce qui est vraiment important. En l'analysant nous apprendrons à l'améliorer car le système influence le comportement.
La richesse émergente d'un groupe est une réelle force pour tous ! Apprenons à travailler ensemble dans un système commun pour gagner en bien-être durablement dans nos vies !
"Les espèces qui survivront ne sont ni les plus fortes ni les plus intelligentes, mais celles qui auront su s’adapter à leur environnement ".
Ma philosophie d'accompagnement repose sur la complémentarité de deux méthodes où les outils se veulent préventifs et curatifs dans le monde du travail.
Elle est la recette efficace pour obtenir un résultat concret !
Sophrologie
Reconnue discipline
n°1 en termes de gestion du stress
Elle permet d'être plus serein au quotidien, grâce à ses outils basés principalement sur la respiration et suggestion mentale, on acquière une meilleure écoute de soi en prenant conscience de son potentiel et en développant de nouvelles aptitudes.
Coaching
Une véritable démarche de changement
Il amène durablement à une réalisation de soi, qui conduit à plus de performance, de succès, d'atteintes d'objectifs et cela grâce au développement concomitant de ses capacités et de son savoir-faire.
Références & témoignages
La richesse des interventions dans des contextes variés !
Accompagnement de Startups
L'écosystème startup est un environnement souvent exigeant pouvant mener à une augmentation du stress des employés.
C'est dans ce contexte que je suis intervenue chez plusieurs entreprises, en répondant à leurs problématiques autour du stress, du lâcher prise et de la concentration notamment.
Pix - Groupement d'intérêt public
" Merci Catie pour cette initiation très appréciée à l'occasion de la semaine pour la qualité de vie au travail chez Pix.
Après une période si spéciale liée au contexte sanitaire, vous avez pris le temps d'être à l'écoute de nos besoins et votre bienveillance a permis de rassembler les agents. Merci pour votre professionnalisme et votre pédagogie qui ont permis de passer un moment agréable et détendu pour nos équipes !"
Equipe Pix
Accompagnement professionnel
"J'ai rencontré Catie en France il y a deux ans peu de temps après le gros confinement. J'avais entrepris une formation dans une grande école où je devais notamment intervenir en public, échanger, débattre, prendre la parole etc. choses qui étaient très compliquées pour moi. Catie m'a aidé à "dédramatiser" ces instants, prendre sur moi ce qui m'a été très bénéfique. Nous avons également échangé sur des petits soucis que j'avais à ce moment-là - gestion de l'adolescence de mes enfants, travail - famille, maladie/handicap ... - ce qui m'a également beaucoup apporté car il s'agissait à chaque fois de réponses concrètes et parlantes au quotidien et dans mon quotidien ..."
Anne-Laure V. - salariée - région Parisienne
Accompagnement dans les établissements scolaires
" Catie est venue faire une séance de sophro auprès de mes 28 élèves de ce2. La classe était en 1/2 groupe et chacun a pu bénéficier d'1 heure. Elle a su faire appel à tous les sens pour que chacun puisse reconnaître celui qui lui convient le mieux et faire ainsi appel à sa mémoire pour retrouver rapidement en soi un lieu d'apaisement. Je recommande vivement les interventions de Catie auprès des enfants. Pédagogue et attentive aux besoins de chacun elle sait transmettre son savoir avec douceur et bienveillance. "
Aude M. - Institutrice en région Parisienne - classe CE2
Sophrologie solidaire
Sollicitée par une association aidant les femmes en situation précaire, j'ai participé à plusieurs matinées de sophrologie.
Au cours de ces matinées, j’accueillais des groupes et leur procurais bien-être et écoute au cours de séances de sophrologie.
Association la fête des voisines
